Kettlebell Workout Wizard — WO

Luptați cu motivație de exercițiu? Love kettlebells? Atunci această aplicație de antrenament este pentru tine. Expertul de antrenament Kettlebell este un însoțitor de antrenament pentru fitness pentru toți pasionații de kettlebell.

Generați rapid un nou antrenament aleatoriu în fiecare zi (WOD) pe baza nivelului de abilități. 1000 de combinații de exerciții sunt posibile, astfel încât nu există două antrenamente la fel. Păstrează-ți antrenamentele proaspete și bucură-te de elementul distractiv al surprizei.

Vei dezvolta forță, cardio, mușchi, mobilitate îmbunătățită și postură, progresând prin aceste antrenamente cu kettlebell. Aceste antrenamente logice, dar randomizate, vă vor asigura că nu veți neglija niciodată un model sau mișcare de mișcare importantă.

45 EXERCIȚII INCLUS:

Swing swing Kettlebell atât pentru cardio, cât și pentru forță

⁃ Turcia completă și jumătate se ridică pentru nucleul final

⁃ ghemuș ghemuit pentru picioare și fese puternice

⁃ Halo pentru umeri suple și fără durere

⁃ Prindere pentru puterea explozivă a întregului corp

⁃ Deadlift pentru un singur picior pentru performanțe sportive îmbunătățite

⁃ Gata ghemuită pentru o mai bună mobilitate a șoldului și rezistența miezului

INCLUDE SI:

⁃ 3 niveluri de calificare: începător, intermediar și avansat

⁃ Ștergeți videoclipuri care demonstrează fiecare exercițiu

⁃ Ilustrații ale fiecărui exercițiu pentru referință rapidă

Ranges Diferite intervale de repetiții pentru diferite niveluri

⁃ Punctele de predare rapidă pentru a stăpâni mișcările

⁃ Exerciții complete ale corpului pentru activare musculară maximă

⁃ Prescripție de exercitare echilibrată bazată pe tipare de mișcare

Adus de tine de Greg Brookes, Personal Trainer și Kettlebell Instructor.

ÎNCĂRCAȚI ȘI DESCOPERIȚI MAI MULT

kettlebellsworkouts.com